T e m a r e i s e r f o r k r o p p s i n n o g s a n s e r

Konferanser

Bestill katalog

TEMA

		MALEKURS MEDITASJON SELV_HEALING SKRIVEKURS SPIRITUELLE REISER SPA TRENING QIGONG YOGA ZEN & SÅNN

LAND

		INDIA ITALIA MALLORCA NORGE SPANIA SVERIGE THAILAND TYRKIA

ANNEN INFO

		PRESSEKLIPP BESTILL KATALOG BESTILL nyhetsbrev KONFERANSETURER

DATO 5/5-2012
VARIGHET lørdag-søndag
PRIS kr. 3.650
Kurs, helpensjon, spatilgang
Klikk og bestill
DATO 5/5-2012
VARIGHET 1 dg
PRIS Kr. 2.100
Lunsj og 2 kaffepauser under kurset. 6 timers kurs
Klikk og bestill

BERGEN

Mindfulness- helg

Dette helgekurset kombinerer et dagskurs i mindfulness, med et deilig opphold på spahotell i nydelige omgivelser. Kurs holdes på lørdag. Søndag kan du gå tur og ta spabahandlinger.

Solstrand ligger vakker til ved Bjørnefjorden med praktfull utsikt mot mektige fjell, kun 30 km fra Bergen og Bergen Lufthavn. Hotellet er et ypperlig utgangspunkt for turer til Bergen og fjordene, og hotellets 124 mål hage inviterer til gode øyeblikk i vakker vestlands natur.

Solstrands kjøkken er sterkt forankret i kystkulturen og byr både på vestlandske spesialiteter og kontinentale smaker. Vi serverer gjerne fisk og sjømat. Solstrand Spa og velværeavdeling tilbyr følgende fasiliteter: utendørs- og innendørs-basseng, terapibad, badstuer, kaldtvannskulp, og trimrom.

Osbygden har et praktfullt turterreng. Med sin nærhet til Os-fjellene, er Solstrand et flott utgangspunkt for fjellturer. Hotellets resepsjon kan tilby kart over fem ulike ruter med forskjellig vanskelighetsgrad. Alle turmulighetene gir vakker utsikt over det storslåtte kystlandskapet.

Mindfulness i praksis

Hva vil det si å være "her og nå"? Og hvordan virker dette inn på hverdagen vår, enten vi er på jobb, på reise eller hjemme med familien? Mindfulness er en teknikk som hjelper oss å bli mindre fanget av tankene, som normalt vandrer i ett sett mellom framtid og fortid. All tiden vi tilbringer i fortid og framtid er bortkastet, fordi livet skjer akkurat her og nå. (Livet er det som skjer mens du tenker på noe annet). Når vi tenker så mye minsker evnen til å sanse og føle. Overtenking gjør oss mindre sanselig.

Kurset har en teorietisk og en praktisk del, som gir deg anledning til å intellektuelt bli oppdatert på hva mindfulness handler om, samt lære å implementere teknikken i hverdagen. Stadig flere firma tilbyr sine ansatte innføringskurs i mindfulness. Denne helgen passer også godt for ledere.

INSTRUKTØREN:

Lisbeth Pettersen har praktisert Zen og mindfulness-teknikker i 20 år. Hun har bakgrunn som journalist, blant annet fra Dagbladet, NRK og Tara.

Lisbeth er født og oppvokst i Nord-Norge, og hennes foredrag er kjent for å være rett på sak og for å bruke rå humor. De fleste får seg noen skikkelige aha-opplevelser, uavhengig av om deltagerne er ungdommer eller etablerte toppledere. Hun er daglig leder av Zen Lounge i Oslo og fast spaltist i Norges største kvinnemagasin Tara. Les mer på www.zenlounge.no.

VI BOR:
Solstrand spahotell
ligger vakker til ved Bjørnefjorden, og har praktfull utsikt mot mektige fjell og åpnet fjordlandskap. Kun 30 km fra Bergen og Bergen Lufthavn.

Pris: kr 3.650
inkluderer:
Opphold i dobbeltrom fra lørdag-søndag.
Fullpensjon med 2 kaffepauser under kurset. Tilgang velværeavdeling.
6 timers kurs.
Tillegg for enkeltrom kr: 300:
Tillegg for ekstra døgn kr 1600
Kun dagpakke kr 2100
Inkluderer: Lunsj og 2 kaffepauser under kurset. 6 timers kurs

VIKITG INFO:
Ta med:
-Underlag/yogamatte.
-En pute og et pledd.
-Badedrakt?
-Tursko?

DU KAN ERFARE:

Lære teknikker som opparbeider større tilstedeværeese.
Å stilne tanker og roe ned følelser
Lære å bruke små tidslommer i hverdagen til å hente deg inn.
Styrke det gode humøret og livsgleden.