Life Travel
 T e m a r e i s e r    f o r    k r o p p   s i n n   o g  s a n s e r
Life Travel
Prisliste / Bestill reise Konferanser Bestill nyhetsbrev Bestill katalog Om Life Travel

 


ITALIA
Lucca

Yoga på kloster

yoga på kloster italia
La Cappella (kapellet) er ikke et vanlig hotell, men en lite kloster som er gjort om til et deilig kurssted. Her er ingen pompøs luksus, men en behagelig enkelhet som inviterer til sjelefred og ro. Kun fuglesang og gresshopper høres. Et perfekt sted å synke ned i yogaens spennende verden.

I skjæringspunktet mellom Firenze, Pisa og middelhavet ligger den pittoreske toscanske byen Lucca. Den er omringet av en frodiggrønn bymur og med et yrende italiensk småbyliv innenfor.  Ca 7 km fra bykjernen, høyt oppe i åsen, har Life Travel leid et eget kloster for denne yoga-turen.

Vi tar med oss både yoga instruktør og vegetar kokk fra Norge og skreddersyr en uke etter eget hjerte. Kloster har kun 9 store dobbeltrom. Altså begrenset med plass – derfor passer denne turen for deg som er villig til å dele rom med en annen, eller som reiser med en venn. Området har solrike skråninger hvor drueranker og oliventrær i århundrer har grenset tett i tett. Her lages vin og olivenolje av ypperste kvalitet. Dette er et av de mange berømte agrikulturområdene som er grunnen til hvorfor vi utlendinger velger Italia som opplevelsessted i ferier.  

Fra vårt bopel har vi  utsikt utover dalen - helt til Luccas mange kirketårn. Klosteret har store luftige rom, vakre tregulv, et fristende utebasseng med tilbaketrukne hvilesofaer under svalgangen -  deilig der i varmen kan du tro! Maten lages av lokale råvarer, kun sesongens og fortrinnsvis økologisk. Vi lager deilige vegetarretter, sunn og god kost som gjør deg lett og glad. Vi tror du vil stortrives i det rustikke kjøkkenet langs de tunge spisebordene i tre.

Her er det masse du kan gjøre på egen hånd: Du kan gå turer  i åsene bak klosteret. Du får hjelp til å leie sykkel, scooter, bil eller taxi.  Det er 25 minutter med bil til badeliv ved middelhavet.

Til Lucca tar det knapt 15  min med bil/ scooter.
Tidlig om morgen løper spreke toscanere sin trimtur oppå Luccas bymur med sin brede balustrade geleidet av en sammenhengende majestetisk Lindeallè. Inne i Lucca finnes et ombygget amfiteater, statuer av Puccini (som kom fra Lucca), særegne basilikaer og kirker, shopping, gode barer og restauranter – alt du kan tenke deg.

Helhetlig verktøy
for kropp og sinn

Yoga utøves i den luftige stuen med store vinduer ut mot dalen, himmelen og verden. Takstolen er synlig i tungt majestetisk trevirke. Gulvet er av terracotta, altså stengulv som er deilig svalende når du kommer fra heten der ute, men er du litt frøsen vil det være fordelaktig å ta et underlag/teppe med deg (Italia, gulvkaldt, tøfler er velkjent). Ta også med en egen treningsmatte. 

På kurset formidles den klassiske yogatradisjonen Hatha Yoga. Dette er en lett tilgjengelig yogaform som kan praktiseres av alle, uansett alder og fysisk form. Smidighet oppøves, kroppen styrkes, og du opplever mer overskudd og ro. I tillegg til fysiske øvelser brukes pusteteknikker for å få en friere, dypere og mer naturlig pust. Du lærer også teknikker for stressreduksjon og avspenning slik at du kan leve i bedre balanse med din egen energi. Under kurset gjøres enkle meditasjoner som trener opp oppmerksomheten og øker kroppskontakten. Yoga er et helhetlig ”verktøy” for kropp og sinn som bringer større harmoni og ro inn i livet.
Åse Lerø er en svært dyktig Ayurvedisk massør, og vil tilby massasje for de som er interessert i dette i løpet av opphold.
åse lerø yogalærer
OM LÆRER/
GRUPPELEDER:

Åse Lerø er opprinnelig utdannet sykepleier. Hun har 2 1/2 års  utdannelse i yoga og meditasjon fra  Yogalærerskolen i Norge.

Hun  er også utdannet i oppmerksomhetstrening (utvikling av mindfullness) ved Scandinavian Center of Awareness Training.
Åse var i flere år en av lederene og  meditasjons-lærerene ved et  meditasjonssenter i Oslo-  og har siden 1988 ledet selvutviklingsgrupper alene og med sin mann. Hun gir også behandlinger i klassisk- og  Ayurvedisk yoga massasje. Hennes yogaundervisning bærer preg av tilstedeværelse og nærhet og deltagerne får mulighet til å oppleve dypere kontakt med seg selv og sin kropp.

Nydelige La Capella kloster i Lucca, Italia

DU BOR:
La Cappella-klosteret ligger ca 7 km fra Lucca sentrum og er et 1700-talls nonnekloster renovert under riksantikvarens strenge blikk - man kan fremdeles fornemme nonnenes
stille, enkle liv i veggene.

La Capella kurs-kloster i Italia

FAKTA:
Vi flyr direkte til Pisa. Her blir vi hentet med buss og ca 40 min  sjekker vi inn på La Capella. Klosteret har kun 10 rom, alle ulike med semimyke senger, dobbel og twin. Noen rom passer for tre personer. Ingen singelrom fordi det er begrenset med rom tilgjengelig. Klosteret har velutstyrte baderom, vakker enkelhet med god komfort.  Hushold hver 3. dag. Helpensjon. Maks antall deltagere 18 pers.

mange ulike rom

Viktig informasjon:
Ta med yogamatte. Treningen skjer ute når været tillater det.  Treningssalen vil ha god temperatur, men gulvene er ikke oppvarmet  som i Norge, så du kan få behov for varmt tøy, evt varmt underlag. Ta også  med gode tursko for det er mye å utforske  i området.


Prisen inkluderer:
Flyreise t/r, transport til hotellet, del i dobbeltrom 7 netter, helpensjon m vin til middag.
Ca 15 timers undervisning - yoga og meditasjon.


SAGT OM VÅRE YOGAKURS
  • "Jeg ble mykere etter bare en uke - det hadde jeg ikke ventet!"

    Sagt om Åse Lerø:
    En varm og inkluderende person. Dyktig instruktør og massør.