|

La
Cappella (kapellet) er ikke
et vanlig hotell, men en
lite kloster som er gjort om
til et deilig kurssted. Her
er ingen pompøs luksus, men
en behagelig enkelhet som
inviterer til sjelefred og
ro. Kun fuglesang og
gresshopper høres. Et
perfekt sted å synke ned i
yogaens spennende verden.
|
|
I skjæringspunktet mellom
Firenze, Pisa og middelhavet
ligger den pittoreske
toscanske byen Lucca. Den er
omringet av en frodiggrønn
bymur og med et yrende
italiensk småbyliv
innenfor. Ca 7 km fra
bykjernen, høyt oppe i åsen,
har Life Travel leid et eget
kloster for denne yoga-turen.
Vi
tar med oss både yoga
instruktør og vegetar kokk
fra Norge og skreddersyr en
uke etter eget hjerte.
Kloster har kun 9 store
dobbeltrom. Altså begrenset
med plass – derfor passer
denne turen for deg som er
villig til å dele rom med en
annen, eller som reiser med
en venn.
Området har solrike
skråninger hvor drueranker
og oliventrær i århundrer
har grenset tett i tett. Her
lages vin og olivenolje av
ypperste kvalitet. Dette er
et av de mange berømte
agrikulturområdene som er
grunnen til hvorfor vi
utlendinger velger Italia
som opplevelsessted i
ferier.
Fra vårt bopel har vi utsikt utover dalen -
helt til Luccas mange
kirketårn. Klosteret har
store luftige rom, vakre
tregulv, et fristende
utebasseng med tilbaketrukne
hvilesofaer under svalgangen
- deilig der i varmen
kan du tro! Maten lages av
lokale råvarer, kun
sesongens og fortrinnsvis
økologisk. Vi lager deilige
vegetarretter, sunn og god
kost som gjør deg lett og
glad. Vi tror du vil
stortrives i det rustikke
kjøkkenet langs de tunge
spisebordene i tre.
Her er det masse du kan
gjøre på egen hånd: Du kan
gå turer i åsene bak
klosteret. Du får hjelp til
å leie sykkel, scooter, bil
eller taxi. Det er 25
minutter med bil til badeliv
ved middelhavet. |
Til Lucca
tar det knapt 15 min
med bil/ scooter. Tidlig
om morgen løper spreke
toscanere sin trimtur oppå
Luccas bymur med sin brede
balustrade geleidet av en
sammenhengende majestetisk
Lindeallè. Inne i Lucca
finnes et ombygget
amfiteater, statuer av
Puccini (som kom fra Lucca),
særegne basilikaer og
kirker, shopping, gode barer
og restauranter – alt du kan
tenke deg.
Helhetlig verktøy
for kropp
og sinn
Yoga
utøves i den luftige stuen
med store vinduer ut mot
dalen, himmelen og verden.
Takstolen er synlig i tungt
majestetisk trevirke. Gulvet
er av terracotta, altså
stengulv som er deilig
svalende når du kommer fra
heten der ute, men er du
litt frøsen vil det være
fordelaktig å ta et
underlag/teppe med deg
(Italia, gulvkaldt, tøfler
er velkjent). Ta også med en
egen treningsmatte.
På
kurset formidles den
klassiske yogatradisjonen
Hatha Yoga. Dette er en lett
tilgjengelig yogaform som
kan praktiseres av alle,
uansett alder og fysisk
form. Smidighet oppøves,
kroppen styrkes, og du
opplever mer overskudd og
ro. I tillegg til fysiske
øvelser brukes
pusteteknikker for å få en
friere, dypere og mer
naturlig pust. Du lærer også
teknikker for
stressreduksjon og
avspenning slik at du kan
leve i bedre balanse med din
egen energi. Under kurset
gjøres enkle meditasjoner
som trener opp
oppmerksomheten og øker
kroppskontakten. Yoga er et
helhetlig ”verktøy” for
kropp og sinn som bringer
større harmoni og ro inn i
livet. Åse Lerø er en
svært dyktig Ayurvedisk
massør, og vil tilby
massasje for de som er
interessert i dette i løpet
av opphold. |